筋トレ＋有酸素運動で、10回から脂肪を燃やす!
– 間違った筋トレを正す 大山奏 [2014/03/02]
超回復ソース
スレ元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1393760860
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2 ：
アイアンクロー(千葉県)
：2014/03/02(日) 20:48:49.05 ID:FFEtIs+u0
アイアンクロー(千葉県)
：2014/03/02(日) 20:48:49.05 ID:FFEtIs+u0
凄いね人体
3 ：
ニールキック(東日本)
：2014/03/02(日) 20:49:08.13 ID:1+5fC/ZN0
ニールキック(東日本)
：2014/03/02(日) 20:49:08.13 ID:1+5fC/ZN0
筋トレオタはオーディオヲタと同じだから
5 ：
バックドロップ(北海道)
：2014/03/02(日) 20:51:13.76 ID:sxDP4THv0
バックドロップ(北海道)
：2014/03/02(日) 20:51:13.76 ID:sxDP4THv0
俺は今ステロイドを超えた！
7 ：
チェーン攻撃(新疆ウイグル自治区)
：2014/03/02(日) 20:53:00.68 ID:NHIOxfWy0
チェーン攻撃(新疆ウイグル自治区)
：2014/03/02(日) 20:53:00.68 ID:NHIOxfWy0
これってサイヤ人の瀕死パワーアップの元ネタやろ
9 ：
ファイヤーボールスプラッシュ(dion軍)
：2014/03/02(日) 21:05:46.61 ID:huOmgnsI0
ファイヤーボールスプラッシュ(dion軍)
：2014/03/02(日) 21:05:46.61 ID:huOmgnsI0
超回復ソースも科学的に実証してないじゃｎ
13 ：
ランサルセ(内モンゴル自治区)
：2014/03/02(日) 21:14:39.11 ID:AwFJ9mb6O
ランサルセ(内モンゴル自治区)
：2014/03/02(日) 21:14:39.11 ID:AwFJ9mb6O
ところで超回復って何だぜ？
14 ：
キドクラッチ(愛知県)
：2014/03/02(日) 21:35:39.73 ID:+1mp19Fs0
キドクラッチ(愛知県)
：2014/03/02(日) 21:35:39.73 ID:+1mp19Fs0
>>13
マジレスすると筋肉が運動で傷つくと
元の状態以上に回復する（太くなる）こと
マジレスすると筋肉が運動で傷つくと
元の状態以上に回復する（太くなる）こと
15 ：
ジャーマンスープレックス(東京都)
：2014/03/02(日) 21:47:09.26 ID:CPWR7tu10
ジャーマンスープレックス(東京都)
：2014/03/02(日) 21:47:09.26 ID:CPWR7tu10
腹筋背筋腕立て伏せ各30回でも1年間毎日やってると、
入院した時に点滴針が刺し難くなる程度には筋肉が付く
ついでに肩間接のエコー検査でも「あら、凄い」と言われる
ただし、手術後の激痛はかなり酷くなる両刃の剣
入院した時に点滴針が刺し難くなる程度には筋肉が付く
ついでに肩間接のエコー検査でも「あら、凄い」と言われる
ただし、手術後の激痛はかなり酷くなる両刃の剣
ソースは俺w
16 ：
バックドロップホールド(東京都)
：2014/03/02(日) 21:57:24.27 ID:/xYQmLCy0
バックドロップホールド(東京都)
：2014/03/02(日) 21:57:24.27 ID:/xYQmLCy0
>>15
なんで入院手術した？
なんで入院手術した？
33 ：
フェイスクラッシャー(神奈川県)
：2014/03/02(日) 23:15:51.94 ID:mmFObCBB0
フェイスクラッシャー(神奈川県)
：2014/03/02(日) 23:15:51.94 ID:mmFObCBB0
>>16
痔ろうだよ
触れないでやれ
痔ろうだよ
触れないでやれ
19 ：
ウエスタンラリアット(兵庫県)
：2014/03/02(日) 22:16:55.95 ID:fheFtlgq0
ウエスタンラリアット(兵庫県)
：2014/03/02(日) 22:16:55.95 ID:fheFtlgq0
じゃあ結局どういうサイクルですんのが一番効率いいんだよ！！！
21 ：
ミドルキック(埼玉県)
：2014/03/02(日) 22:22:08.89 ID:JQFUNva00
ミドルキック(埼玉県)
：2014/03/02(日) 22:22:08.89 ID:JQFUNva00
おい、腰がいてーんだ
どうにかしろ
どうにかしろ
22 ：
アイアンクロー(沖縄県)
：2014/03/02(日) 22:26:15.30 ID:y0tJ32do0
アイアンクロー(沖縄県)
：2014/03/02(日) 22:26:15.30 ID:y0tJ32do0
腕立て伏せするにしてもスピードつけて沢山やるよりもゆっくりやったほうがええんやろ？
24 ：
ジャーマンスープレックス(神奈川県)
：2014/03/02(日) 22:29:20.58 ID:vE9AQvtI0
ジャーマンスープレックス(神奈川県)
：2014/03/02(日) 22:29:20.58 ID:vE9AQvtI0
オッサンになると痛いだけでふっくらせずに終了する感じ
30 ：
ファイヤーボールスプラッシュ(東日本)
：2014/03/02(日) 23:09:01.08 ID:Mqio+ita0
ファイヤーボールスプラッシュ(東日本)
：2014/03/02(日) 23:09:01.08 ID:Mqio+ita0
これ、筋トレっていうよりダイエットのための記事じゃん
31 ：
キャプチュード(やわらか銀行)
：2014/03/02(日) 23:10:12.24 ID:D8uLF0s40
キャプチュード(やわらか銀行)
：2014/03/02(日) 23:10:12.24 ID:D8uLF0s40
鍛えてメリットあるの？
たとえば寿命が延びるとか
たとえば寿命が延びるとか
32 ：
テキサスクローバーホールド(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:13:06.21 ID:oMnEl1Rf0
テキサスクローバーホールド(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:13:06.21 ID:oMnEl1Rf0
>>31
まず体より知識がノンウエイトの人たちと違ってくるから
変な健康商法に引っかかったりしにくくなる。
強いて言うならそんなとこ。
まず体より知識がノンウエイトの人たちと違ってくるから
変な健康商法に引っかかったりしにくくなる。
強いて言うならそんなとこ。
35 ：
スリーパーホールド(群馬県)
：2014/03/02(日) 23:17:51.21 ID:2mjk5Y9h0
スリーパーホールド(群馬県)
：2014/03/02(日) 23:17:51.21 ID:2mjk5Y9h0
>>32
超回復なんて言う謎理論を長い間信じてきた癖にそれはないわ
超回復なんて言う謎理論を長い間信じてきた癖にそれはないわ
45 ：
ときめきメモリアル(神奈川県)
：2014/03/02(日) 23:37:56.43 ID:8CS5NkO70
ときめきメモリアル(神奈川県)
：2014/03/02(日) 23:37:56.43 ID:8CS5NkO70
>>31
段々、大きな荷重を上げられる様になるから面白いんじゃね
なんでも上手くなれば面白いのと一緒
ほとんど趣味の範囲だね
段々、大きな荷重を上げられる様になるから面白いんじゃね
なんでも上手くなれば面白いのと一緒
ほとんど趣味の範囲だね
普段の活動では疲れにくくなるとか些細なメリットはあるかもね
34 ：
キングコングニードロップ(群馬県)
：2014/03/02(日) 23:15:57.05 ID:Rnopon/c0
キングコングニードロップ(群馬県)
：2014/03/02(日) 23:15:57.05 ID:Rnopon/c0
体の中を鍛える方法が知りたい
胃とか腸とか心臓を鍛えるにはどうすりゃいいの
胃とか腸とか心臓を鍛えるにはどうすりゃいいの
36 ：
テキサスクローバーホールド(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:17:53.18 ID:oMnEl1Rf0
テキサスクローバーホールド(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:17:53.18 ID:oMnEl1Rf0
>>34
鍛えたい、というと、どんな具合に強くしたいのかね？
消化力や栄養吸収を効率良くできる内臓が欲しいとかかね？
鍛えたい、というと、どんな具合に強くしたいのかね？
消化力や栄養吸収を効率良くできる内臓が欲しいとかかね？
44 ：
稲妻レッグラリアット(内モンゴル自治区)
：2014/03/02(日) 23:36:09.12 ID:yg73/sMW0
稲妻レッグラリアット(内モンゴル自治区)
：2014/03/02(日) 23:36:09.12 ID:yg73/sMW0
>>34
心臓は持久系のスポーツしてる人は心肥大してね？一回に送り出す血液量が増えて心拍数が上がるのを抑えるスポーツ心臓。
鍛えるの方向がよくわからないが、トランペットとかをやる人は肺が大きくなる他に頬の内側に空気袋が出来たり、
吹いてるのに吸えるようになるのも鍛えた結果の進化だろう。
筋トレをしてるプロレスラーみたいな体の人は免疫力があったり回復が早かったり代謝がいい。
肝臓も酒を飲んでるうちに解毒する為の分解酵素に似た物質を作れるようになる。
おしっこをあんまり我慢してると膀胱炎になるけど膀胱は大きくなり溜められるようになる。
おならを我慢していると排出を諦めて血液にのって呼気などからでるとか内臓や機能を鍛えるってそんな感じか？
心臓は持久系のスポーツしてる人は心肥大してね？一回に送り出す血液量が増えて心拍数が上がるのを抑えるスポーツ心臓。
鍛えるの方向がよくわからないが、トランペットとかをやる人は肺が大きくなる他に頬の内側に空気袋が出来たり、
吹いてるのに吸えるようになるのも鍛えた結果の進化だろう。
筋トレをしてるプロレスラーみたいな体の人は免疫力があったり回復が早かったり代謝がいい。
肝臓も酒を飲んでるうちに解毒する為の分解酵素に似た物質を作れるようになる。
おしっこをあんまり我慢してると膀胱炎になるけど膀胱は大きくなり溜められるようになる。
おならを我慢していると排出を諦めて血液にのって呼気などからでるとか内臓や機能を鍛えるってそんな感じか？
48 ：
かかと落とし(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:45:47.24 ID:8xLDE4Ux0
かかと落とし(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:45:47.24 ID:8xLDE4Ux0
>>44
心臓鍛えるなら血管も柔軟にしてないと高血圧のリスクが生じるんじゃね
心臓鍛えるなら血管も柔軟にしてないと高血圧のリスクが生じるんじゃね
53 ：
稲妻レッグラリアット(内モンゴル自治区)
：2014/03/02(日) 23:53:29.67 ID:yg73/sMW0
稲妻レッグラリアット(内モンゴル自治区)
：2014/03/02(日) 23:53:29.67 ID:yg73/sMW0
>>48
そうなんだよ、スポーツ心臓の人でも運動やめて血圧や梗塞で大変な人いるよね。
エンジンだけ大きいと危ない。心肥大するような人はこんど骨がヤバかったりするし。
そうなんだよ、スポーツ心臓の人でも運動やめて血圧や梗塞で大変な人いるよね。
エンジンだけ大きいと危ない。心肥大するような人はこんど骨がヤバかったりするし。
41 ：
雪崩式ブレーンバスター(家)
：2014/03/02(日) 23:25:08.92 ID:Pnw3j7N40
雪崩式ブレーンバスター(家)
：2014/03/02(日) 23:25:08.92 ID:Pnw3j7N40
筋繊維は一旦壊れてから増えるってのが嘘ってこと？
42 ：
エクスプロイダー(関西・北陸)
：2014/03/02(日) 23:29:32.70 ID:r2fZewcxO
エクスプロイダー(関西・北陸)
：2014/03/02(日) 23:29:32.70 ID:r2fZewcxO
千代の富士は腕立て500回 ダンベルプレス40kg20回3セットを毎日やった後稽古してたのに
あの身体を作り上げたんだから回復理論なんてものは嘘だと分かる
あの身体を作り上げたんだから回復理論なんてものは嘘だと分かる
47 ：
ときめきメモリアル(神奈川県)
：2014/03/02(日) 23:42:44.19 ID:8CS5NkO70
ときめきメモリアル(神奈川県)
：2014/03/02(日) 23:42:44.19 ID:8CS5NkO70
>>42
その回数だと、筋持久力だからちょっと違うような
もの凄いけどね
筋肥大とか最大筋力を上げる話でしょ、超回復とかは
その回数だと、筋持久力だからちょっと違うような
もの凄いけどね
筋肥大とか最大筋力を上げる話でしょ、超回復とかは
46 ：
かかと落とし(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:42:04.52 ID:8xLDE4Ux0
かかと落とし(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:42:04.52 ID:8xLDE4Ux0
筋トレは続けることが大変なんだよな
筋肉が痛むほど負荷がかかるトレーニングは一ヶ月で挫ける
筋肉が痛むほど負荷がかかるトレーニングは一ヶ月で挫ける
49 ：
サソリ固め(WiMAX)
：2014/03/02(日) 23:46:48.36 ID:chE10J3O0
サソリ固め(WiMAX)
：2014/03/02(日) 23:46:48.36 ID:chE10J3O0
筋肉の量を決めているのは脳だよ
脳が筋肉を付けろと命令したら筋肉がつく
脳から命令を出す方法があれば筋トレなんかしなくてもマッチョになれるよ
脳が筋肉を付けろと命令したら筋肉がつく
脳から命令を出す方法があれば筋トレなんかしなくてもマッチョになれるよ
50 ：
かかと落とし(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:48:03.86 ID:8xLDE4Ux0
かかと落とし(dion軍)
：2014/03/02(日) 23:48:03.86 ID:8xLDE4Ux0
>>49
つまり触らずイメージだけで射精する芸当みたいな感じだな
つまり触らずイメージだけで射精する芸当みたいな感じだな
68 ：
エクスプロイダー(dion軍)
：2014/03/03(月) 06:54:47.48 ID:H5Va0ayE0
エクスプロイダー(dion軍)
：2014/03/03(月) 06:54:47.48 ID:H5Va0ayE0
>>50
こういう実験もあるしな
こういう実験もあるしな
筋トレせずに筋トレする方法 : 筋トレダイエットの方法
ttp://blog.livedoor.jp/namfit/archives/34812624.html
54 ：
ときめきメモリアル(神奈川県)
：2014/03/02(日) 23:53:47.48 ID:8CS5NkO70
ときめきメモリアル(神奈川県)
：2014/03/02(日) 23:53:47.48 ID:8CS5NkO70
持久系の人は、肺活量は大きくなるよね。
つまり、肺は大きくなるから酸素をいっぱい吸収できる
それによって心拍数が低くなる
それが何になるかは知らん
つまり、肺は大きくなるから酸素をいっぱい吸収できる
それによって心拍数が低くなる
それが何になるかは知らん
55 ：
キングコングニードロップ(三重県)
：2014/03/02(日) 23:56:52.05 ID:OUezadUH0
キングコングニードロップ(三重県)
：2014/03/02(日) 23:56:52.05 ID:OUezadUH0
超人クラスになると回復期間が短くなってくるから毎日やることになる
57 ：
栓抜き攻撃(禿)
：2014/03/02(日) 23:59:41.63 ID:YvjO5FxE0
栓抜き攻撃(禿)
：2014/03/02(日) 23:59:41.63 ID:YvjO5FxE0
胃腸が弱いから食事量増やしても体重増えないんだよ
内臓を丈夫にする筋トレとかねえのか？
内臓を丈夫にする筋トレとかねえのか？
59 ：
グロリア(catv?)
：2014/03/03(月) 00:05:06.96 ID:tJZanaxf0
グロリア(catv?)
：2014/03/03(月) 00:05:06.96 ID:tJZanaxf0
競馬の追い切りとか超回復当てにしてやってるのにそりゃないぜ
61 ：
チキンウィングフェースロック(京都府)
：2014/03/03(月) 00:06:34.97 ID:5TyehTk20
チキンウィングフェースロック(京都府)
：2014/03/03(月) 00:06:34.97 ID:5TyehTk20
マッスルメモリーはかんけいありますか？
66 ：
ときめきメモリアル(兵庫県)
：2014/03/03(月) 01:11:55.57 ID:gWjizjKO0
ときめきメモリアル(兵庫県)
：2014/03/03(月) 01:11:55.57 ID:gWjizjKO0
おちんちんの鍛え方を教えてください
67 ：
ファイヤーボールスプラッシュ(群馬県)
：2014/03/03(月) 01:15:18.79 ID:quXX0xC20
ファイヤーボールスプラッシュ(群馬県)
：2014/03/03(月) 01:15:18.79 ID:quXX0xC20
>>66
熱した砂と冷水を用意し、何度も交互に浸ける
熱した砂と冷水を用意し、何度も交互に浸ける
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