それって⁉実際どうなの課
【料理にニンニクをプラスすると痩せる！？】
「料理にニンニクをプラスすると痩せる」という噂をご存知ですか？ ニンニクに含まれる「アリシン」という成分が、 新陳代謝を活発にし、血行促進効果が見込めるという… 双子のザ・たっちが「ニンニクをプラスする人」と「しない人」に分かれ、 ２４時間全く同じ生活を送って検証。果たして３日間で体重差がつくのか？
【料理にニンニクをプラスすると痩せる！？】
「料理にニンニクをプラスすると痩せる」という噂をご存知ですか？ ニンニクに含まれる「アリシン」という成分が、 新陳代謝を活発にし、血行促進効果が見込めるという… 双子のザ・たっちが「ニンニクをプラスする人」と「しない人」に分かれ、 ２４時間全く同じ生活を送って検証。果たして３日間で体重差がつくのか？
【ニンニク ダイエット に関するコメント】
昼ごはん( ‘ч’ )
白米と蒸し鶏と蒸し野菜と抹茶🍴
毎食これでいいやってぐらいニンニク麹が美味すぎる(´･_･`)♡
白米と蒸し鶏と蒸し野菜と抹茶🍴
毎食これでいいやってぐらいニンニク麹が美味すぎる(´･_･`)♡
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大好きなiHerb（アイハーブ）🍃
＼
Kyolic, 熟成ニンニク抽出液、 1日1回、めぐり、1000 mg、 60粒
大好きなiHerb（アイハーブ）🍃
＼
Kyolic, 熟成ニンニク抽出液、 1日1回、めぐり、1000 mg、 60粒
今日のつまみ（夕飯）
鮭とまいたけニンニクめんつゆ焼き
水菜と塩昆布の白和え
ミニトマト
カニカマたまご炒め
と酒（inレモン汁+コラーゲン）
踏み台昇降ダイエット特化型の運動にだいぶ慣れてきたので、別の動画にも挑戦してみよう…
鮭とまいたけニンニクめんつゆ焼き
水菜と塩昆布の白和え
ミニトマト
カニカマたまご炒め
と酒（inレモン汁+コラーゲン）
踏み台昇降ダイエット特化型の運動にだいぶ慣れてきたので、別の動画にも挑戦してみよう…
夕飯
🍀豚肉の味噌焼き
🍀抹茶プロテインスムージー🍌🥭
生姜焼き用の豚肉が有ったので、本日は味噌焼きにしてみました✨ニンニクが入るとやはり美味しい‼️お弁当用に残したかったけど、ニンニク入れたので、お弁当は諦めました😅💦
プロテイ…
🍀豚肉の味噌焼き
🍀抹茶プロテインスムージー🍌🥭
生姜焼き用の豚肉が有ったので、本日は味噌焼きにしてみました✨ニンニクが入るとやはり美味しい‼️お弁当用に残したかったけど、ニンニク入れたので、お弁当は諦めました😅💦
プロテイ…
【すぐできる！チョレギサラダ】
市販のドレッシングに飽きてませんか？
そんな方におすすめ、野菜がとまらなくなる店越えサラダです。
＃おりひと 流ドレッシングのごま油とニンニクベースに、海苔が香ばしい簡単レシピ!!
とにかく美味…
市販のドレッシングに飽きてませんか？
そんな方におすすめ、野菜がとまらなくなる店越えサラダです。
＃おりひと 流ドレッシングのごま油とニンニクベースに、海苔が香ばしい簡単レシピ!!
とにかく美味…
【ラーメン二郎三田本店】
週初めの二郎、今週も頑張ろう😃って思えるエネルギーたっぷりの一杯。
小豚ラーメン（麺半分、カタメ、ヤサイマシマシ、ニンニク、アブラ）
今日の助手さんはヤサイマシマシが普通のマシだったなぁ😂本日もご馳…
週初めの二郎、今週も頑張ろう😃って思えるエネルギーたっぷりの一杯。
小豚ラーメン（麺半分、カタメ、ヤサイマシマシ、ニンニク、アブラ）
今日の助手さんはヤサイマシマシが普通のマシだったなぁ😂本日もご馳…
ダイエット中でなければ、もう少し食欲があれば、めっちゃ楽しみなんだよー
行きたい気持ちはある。
ただワタクシ
ニンニク食べるとのぼせます。
ニンニク少しか、ないやつあるかなー
行きたい気持ちはある。
ただワタクシ
ニンニク食べるとのぼせます。
ニンニク少しか、ないやつあるかなー
ダイエット用サラダを
ラーメン食べながら作った
けど
サラダにもニンニク入れてもたから
仕事前食べれない🙆♀️
ラーメン食べながら作った
けど
サラダにもニンニク入れてもたから
仕事前食べれない🙆♀️
がつ チータラ 日本酒四合
今日は写楽。一升瓶なので、数日は楽しめそう。ランチは地元のラーメンやさんでニンニク補給。
今日は写楽。一升瓶なので、数日は楽しめそう。ランチは地元のラーメンやさんでニンニク補給。
今日作った牛肉&もやし&春雨の生春巻きが美味しすぎた〜😋
牛肉はちょっと甘辛く煮て、もやしは鶏ガラと胡麻油で味付けして、春雨はごま油と醤油とニンニクで味付けして巻き巻き✨
ダイエット中はGI値の低い春雨もおススメ！
牛肉はちょっと甘辛く煮て、もやしは鶏ガラと胡麻油で味付けして、春雨はごま油と醤油とニンニクで味付けして巻き巻き✨
ダイエット中はGI値の低い春雨もおススメ！
低糖質ダイエットを始めて３ヶ月で－４kgなんだが、停滞期なのかこの後頑として減らない😭
お昼はフリーズドライのトマトスープに蒸し大豆とほぐしサラダチキンを入れ、お湯を注いで溶かしてからオリーブオイルin。
味変で粉チーズも。
あ、…
お昼はフリーズドライのトマトスープに蒸し大豆とほぐしサラダチキンを入れ、お湯を注いで溶かしてからオリーブオイルin。
味変で粉チーズも。
あ、…
ラーメン二郎 千葉店
ミニラーメン ニンニク アブラ
キレッキレのスープハンパない✨✨
やっぱり美味いよね〜✨✨
ダイエット前美味しく頂きました♪♪
ごちそうさまでした✨✨✨
ミニラーメン ニンニク アブラ
キレッキレのスープハンパない✨✨
やっぱり美味いよね〜✨✨
ダイエット前美味しく頂きました♪♪
ごちそうさまでした✨✨✨
ぶっ豚でぶっ飛んだ！🍜
ラーメンプチ+豚増し2枚+おまけキムチ
プチはダイエットの量😂
月曜日のなんハロライブに向けたニンニク消毒です🤤
ラーメンプチ+豚増し2枚+おまけキムチ
プチはダイエットの量😂
月曜日のなんハロライブに向けたニンニク消毒です🤤
脚の日
木曜日の分の振替。昨晩も足がつり、疲労蓄積してます。今日はニンニクがっつり注入！
木曜日の分の振替。昨晩も足がつり、疲労蓄積してます。今日はニンニクがっつり注入！
261日目‼️
89.2kg‼️
朝はココナッツアーモンド3粒‼️
昼はハムエッグ、牛肉とニンニクの芽の炒め物、白米‼️
夜は餃子と白米と味噌汁‼️
筋トレは胸トレ、ウォーキング‼️
＃ダイエット
＃筋トレ
＃ワンパック卒業まで
89.2kg‼️
朝はココナッツアーモンド3粒‼️
昼はハムエッグ、牛肉とニンニクの芽の炒め物、白米‼️
夜は餃子と白米と味噌汁‼️
筋トレは胸トレ、ウォーキング‼️
＃ダイエット
＃筋トレ
＃ワンパック卒業まで
🐧ソンフンダイエットってなに？
って思ってくれた方へ💖
私が勝手にネーミングしたタンパク質メインに置き換えるダイエットです🤭
鶏胸肉の他にも、ヤゲン、砂ずりも使ったよ！
調味料はドレッシングは極力避けて。
ポン酢、塩コショウ、柚…
って思ってくれた方へ💖
私が勝手にネーミングしたタンパク質メインに置き換えるダイエットです🤭
鶏胸肉の他にも、ヤゲン、砂ずりも使ったよ！
調味料はドレッシングは極力避けて。
ポン酢、塩コショウ、柚…
先に言い訳しとこ〜❗️
今日は仕事が忙し過ぎてインコ🦜の動画を撮る間もなかったけど、ダイエットで70kg切る目標やったのにラーメン🍜のみならずご飯も🍚食べてしもうたわ❗️😆
出前一丁にもやし、青ネギ、阿蘇高菜ラー油、激辛めっちゃガ…
今日は仕事が忙し過ぎてインコ🦜の動画を撮る間もなかったけど、ダイエットで70kg切る目標やったのにラーメン🍜のみならずご飯も🍚食べてしもうたわ❗️😆
出前一丁にもやし、青ネギ、阿蘇高菜ラー油、激辛めっちゃガ…
昼ごはん
・白米
・豚肉と茄子ニンニク麹炒め
・新玉サラダ
無気力すぎて適当なもん🙃
だらだらしすぎてもう1時じゃん🤦♀️
こんな日に限っておチビさんの悪戯がハードすぎてしんどい(¯¯٥)
・白米
・豚肉と茄子ニンニク麹炒め
・新玉サラダ
無気力すぎて適当なもん🙃
だらだらしすぎてもう1時じゃん🤦♀️
こんな日に限っておチビさんの悪戯がハードすぎてしんどい(¯¯٥)
悩む！すごく悩む！
明日までのダイエットと闘って来たけど今日の予定だと…ラーメン二郎に行けちゃう…
どうする…ニンニクと脂を抜いて野菜を増やせば…0キロカロリー⁉︎
スタミナを取るか理性を取るか…
明日までのダイエットと闘って来たけど今日の予定だと…ラーメン二郎に行けちゃう…
どうする…ニンニクと脂を抜いて野菜を増やせば…0キロカロリー⁉︎
スタミナを取るか理性を取るか…
4月20日(木)夕食メニュー🥢
牛肉のニンニク焼き
野菜のマリネ
豆モヤシ&トマト&ブロッコリー
かぼちゃサラダ
牛肉のニンニク焼き
野菜のマリネ
豆モヤシ&トマト&ブロッコリー
かぼちゃサラダ
腕の日
よなかに足がつった。疲れが溜まってるな。土日にニンニク料理でもがっつり食べよ。
よなかに足がつった。疲れが溜まってるな。土日にニンニク料理でもがっつり食べよ。
ニンニク🧄たっぷりステーキ✨
そんなニンニクにもダイエット効果があるそうです！
新陳代謝が活性して脂肪の分解を助けてくれるとの事✨🔥
ただ食欲増進の効果もある為！
食欲には要注意です♫
そんなニンニクにもダイエット効果があるそうです！
新陳代謝が活性して脂肪の分解を助けてくれるとの事✨🔥
ただ食欲増進の効果もある為！
食欲には要注意です♫
260日目‼️
89.9kg‼️
朝はココナッツアーモンド3粒‼️
昼はハムエッグ、唐揚げ、白米‼️
夜は肉とニンニクの芽の炒め物とイカのバター醤油焼き、白米、味噌汁‼️
筋トレは胸トレ、ストレッチ‼️
＃ダイエット
＃筋トレ
＃ワンパック卒業まで
89.9kg‼️
朝はココナッツアーモンド3粒‼️
昼はハムエッグ、唐揚げ、白米‼️
夜は肉とニンニクの芽の炒め物とイカのバター醤油焼き、白米、味噌汁‼️
筋トレは胸トレ、ストレッチ‼️
＃ダイエット
＃筋トレ
＃ワンパック卒業まで
今日のつまみ（夕飯）
鶏むね肉のニンニクめんつゆ焼き
水菜、ベビーリーフ、スーパーブロッコリースプラウト、ミニトマト
と酒。
葉っぱの上に肉乗せようと思ったんだけど、今日の鶏が巨乳過ぎて別皿に盛り付け🐔
鶏むね肉好き☺️…
鶏むね肉のニンニクめんつゆ焼き
水菜、ベビーリーフ、スーパーブロッコリースプラウト、ミニトマト
と酒。
葉っぱの上に肉乗せようと思ったんだけど、今日の鶏が巨乳過ぎて別皿に盛り付け🐔
鶏むね肉好き☺️…
【🟥朗報🟥】
今のダイエットスタイルになって7年間常にレギュラーの座にいる食材19選✨
卵
海苔
サバ缶
イワシ缶
さつまいも
ブロッコリー
ほうれん草
十割そば
さんま
納豆
玉ねぎ
ニンニク
チンゲン菜
ブルーベリー
じゃ…
今のダイエットスタイルになって7年間常にレギュラーの座にいる食材19選✨
卵
海苔
サバ缶
イワシ缶
さつまいも
ブロッコリー
ほうれん草
十割そば
さんま
納豆
玉ねぎ
ニンニク
チンゲン菜
ブルーベリー
じゃ…
中野坂上 麺屋たいせい
ラーメン 濃いめ ほうれん草
減量中なのも忘れ、二日空け再度行ってしまうくらいには美味い
濃いめにほうれん草、そしてニンニクだれをかけたライス…貴様は魔性の女か？
リバウンド？かかってこいよ！の精神でライス…
ラーメン 濃いめ ほうれん草
減量中なのも忘れ、二日空け再度行ってしまうくらいには美味い
濃いめにほうれん草、そしてニンニクだれをかけたライス…貴様は魔性の女か？
リバウンド？かかってこいよ！の精神でライス…
ダイエット前最後の晩餐
ラーメン豚豚拍子@篠ノ井
17:30から営業は本当に有難いです。
早めの時間の豚ダシ感溢れるスープと豚の相性の良さ。
好きなタイミングでニンニクを投下出来る喜び。
まだまだ豚豚拍子初めての方々が多いんだ…
ラーメン豚豚拍子@篠ノ井
17:30から営業は本当に有難いです。
早めの時間の豚ダシ感溢れるスープと豚の相性の良さ。
好きなタイミングでニンニクを投下出来る喜び。
まだまだ豚豚拍子初めての方々が多いんだ…
花京 天六店『もやし中華そばG』
二郎風やて✨チャーシュー増し🥩頼むと🙏元から多いですよと🗣💬…でも増しでww出てきたのがこれ👇肉まみれ🙌ニラ🌱ニンニク🧄たっぷり⤴️豚骨旨み🐷煮干し感しっかり🐟麺は伸びよくもっちりΩ~優しい感じの…
二郎風やて✨チャーシュー増し🥩頼むと🙏元から多いですよと🗣💬…でも増しでww出てきたのがこれ👇肉まみれ🙌ニラ🌱ニンニク🧄たっぷり⤴️豚骨旨み🐷煮干し感しっかり🐟麺は伸びよくもっちりΩ~優しい感じの…
最近これにはまって週2くらいで食べてる気が…
追いニンニク最高ォオオ！！！！
追いニンニク最高ォオオ！！！！
ダイエット弁当、ブロッコリーと舞茸はグリルで焼いて塩振って、皮ナシのムネ肉は叩いてニンニクローズマリーで弱火でゆっくり焼いて、あとはゆで卵半分
あと胚芽米おむすび小さいの二個
発表会当日もこれでいく
あと胚芽米おむすび小さいの二個
発表会当日もこれでいく
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