専門家「オススメしません。寝たきりになりたいならどうぞ」 炭水化物抜きダイエット、ヤバイらしい件

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1 :
エルボーバット(岡山県)
:2014/02/18(火) 20:57:39.88 ID:kLY66VFk0
?PLT(12030) ポイント特典

専門家が警告 大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない 糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!

 「即効性がある」とブームが続く糖質制限ダイエット。
だが今、その安全性に警鐘が鳴らされ始めた。
その時、体の中で何が起こるのか。
手遅れになる前に知っておきたい、超人気ダイエットの真実。

◆体重と一緒に筋力も落ちる

 「3年前に受けた人間ドックで『糖尿病予備軍』と診断されました。
定年後は家にこもることが多く なって、体重も70kgから85kgまで増えた。
階段の上り下りなど、ちょっと動くだけできついし、 息もすぐに切れる。
このままではまずいと思い、45歳の息子が『1ヵ月で4kgも痩せた』と喜んでいた ダイエットを始めました」

 こう語るのは渡辺吉孝さん(70歳・仮名)だ。
取り組んだのは、今話題の「糖質制限ダイエット」。

(略)

 当然、体重が落ちれば身のこなしも軽くなるだろうと思っていました。
ところが、次第に筋力が落ち、 階段の上り下りが以前にまして苦しくなってしまったんです。そんなある日、庭の手入れをしていて トンと尻もちをついたら、それだけで尾てい骨が折れた。入院して検査をしたら、『骨密度が65%しか ない。骨粗鬆症です。尾てい骨の圧迫骨折もそれが原因です』と診断されました」

 3年前に人間ドックで測った骨密度は75%。ダイエットを経て、たった1年半で10%も落ちたことになる。

 このまま長期入院すると寝たきりになるという主治医の判断で、渡辺さんは自宅療養に切り替えた が、いまだに足腰の筋力が戻らず、歩くことができないままだ。

 今、このような糖質制限ダイエットによるトラブルが、あちこちで起き始めている。
専門家の間でも、 糖質制限ダイエットは危険だと警鐘を鳴らす声は大きくなる一方だ。

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
スレ元:http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1392724659/-150



3 :
フェイスクラッシャー(dion軍)
:2014/02/18(火) 20:58:41.12 ID:aZGCw+Sc0

筋トレしながらやっているが。

81 :
逆落とし(大阪府)
:2014/02/18(火) 21:22:17.23 ID:20jMaO/O0

>>3
ああ余計だめだわそれ。筋肉が磨り減るだけ

5 :
ラ ケブラーダ(宮城県)
:2014/02/18(火) 20:58:52.44 ID:4whodKRM0

「○○を食えばOK」とか「○○を食わなければOK」なんてダイエット法は無い
適度の運動とバランスのとれた食事
これで地道にやるしかない

6 :
デンジャラスバックドロップ(愛知県)
:2014/02/18(火) 20:59:13.94 ID:h5vWZAjx0

減らせって言ってるだけなのに100%なくせって変換して騒いでるメディアあるだろうねえ

8 :
16文キック(茨城県)
:2014/02/18(火) 20:59:37.97 ID:6e3KU/0L0

じゃあ何抜けばいいんだよ

9 :
ランサルセ(愛媛県)
:2014/02/18(火) 20:59:53.87 ID:HOwgXWD50

ちょっと前にテレビで 「炭水化物一切取らなくても全く問題ありません! むしろ健康!」 とか言ってた医者が居たな。

11 :
デンジャラスバックドロップ(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:00:31.76 ID:h5vWZAjx0

>>9
当てにならん。
医者が「日光は害でしかない」なんて言ってるし。

13 :
かかと落とし(新疆ウイグル自治区)
:2014/02/18(火) 21:01:07.61 ID:mEKLBxAR0

米と味噌汁と漬物だけ食え
脚気になれ。

16 :
フルネルソンスープレックス(京都府)
:2014/02/18(火) 21:01:30.55 ID:w+L4AkVy0

糖尿病学会は等質ゼロダイエットを非推奨にしてるはず
糖新生に筋肉が使われるんだったか

17 :
アイアンクロー(神奈川県)
:2014/02/18(火) 21:01:34.49 ID:R9rMHXKr0

炭水化物ダイエットやってたら、ハンパない眩暈で1週間立てなかった
あれはビビったなぁ

20 :
バックドロップ(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:02:42.63 ID:ktd+ono+0

>>17
それを過ぎるとすげー快調になるんだけどな

18 :
ブラディサンデー(チベット自治区)
:2014/02/18(火) 21:01:54.14 ID:7h3mdTLA0

腹回りの脂肪は運動で取れるのか?ダイエットの先生ご教授願います

51 :
パイルドライバー(SB-iPhone)
:2014/02/18(火) 21:12:03.38 ID:+Im1OudDP

>>18
有酸素運動と筋トレをバランスよくやることだな。
あとは、食事のカロリーを常に気にすること。
菓子パン、ジュースは絶対に口にしない、間食はしない、無闇に大盛りを頼まない、空腹感は野菜でコントロールする

26 :
TEKKAMAKI(大阪府)
:2014/02/18(火) 21:03:59.21 ID:MnV6hHIB0

なんで最近のダイエットでこういう極端なのが多いの?
運動しないで痩せたいならバランスよく食べて1100~1300kcal/dayで半年で5kg減とかが理想でしょうに

42 :
腕ひしぎ十字固め(やわらか銀行)
:2014/02/18(火) 21:08:41.49 ID:OLdeNmqcP

>>26
ダイエットに極端なのが多いわけじゃない
エセ専門家が極論で反論してるだけ

28 :
ネックハンギングツリー(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:04:25.57 ID:89DImwf70

二年ぐらいニートしてたら20kgぐらい落ちた
働き始めたら一年で15kgぐらい戻ったけど

仕事はダイエットに良くないんじゃないか

32 :
ラ ケブラーダ(宮城県)
:2014/02/18(火) 21:05:28.82 ID:4whodKRM0

>>28
仕事は健康にも悪い

34 :
フルネルソンスープレックス(京都府)
:2014/02/18(火) 21:05:51.03 ID:w+L4AkVy0

糖質制限食「勧められない」 日本糖尿病学会、タンパク・脂質増で健康懸念

http://sankei.jp.msn.com/life/news/130412/bdy13041207180001-n1.htm

あったこれだ

39 :
バックドロップ(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:08:02.45 ID:ktd+ono+0

>>34
糖尿病学会みたいな利権ゴロ団体の話なんて何の参考にもならんぞ

43 :
ドラゴンスクリュー(東京都)
:2014/02/18(火) 21:08:41.82 ID:QyozG84w0

炭水化物の含まれてない野菜類を探すほうが難しい

44 :
パイルドライバー(芋)
:2014/02/18(火) 21:08:43.76 ID:ewcXxo+uP

別にダイエットはしてないが
金なくて週3日はマクドナルドなんだが
俺大丈夫かな?

46 :
腕ひしぎ十字固め(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:09:34.63 ID:+RDz5a6CP

自身の一日に必要な分だけ摂ればいいだけの話を何故そこまで難しく考えるのか?
大体の人が朝昼は150g~200gの白米で
夜は主食て炭水化物を摂らない程度でいい
酒飲む奴や甘いもの食べる奴は話が別だけど

47 :
ドラゴンスクリュー(東京都【21:03 東京都震度1】)
:2014/02/18(火) 21:10:31.27 ID:QyozG84w0

>>46
無職ニートで一日中家に居る人なら簡単だろうけど・・・

49 :
フロントネックロック(チベット自治区)
:2014/02/18(火) 21:10:41.95 ID:i1O+/6o40

デブは甘え。それに尽きる。
普通に食って普通に生活してりゃぶくぶく肥えることは無いわ。

50 :
キン肉バスター(東日本)
:2014/02/18(火) 21:11:14.34 ID:8U4mbooP0

まー好きにしたらええがな・・・・・

53 :
セントーン(東日本)
:2014/02/18(火) 21:12:37.36 ID:RMRsgIkK0

邦画で甘い物ばっかり食べてるヒーローが居ただろ?脳を使うから~ってw。あれはマジだろ?w。逆に言えば、炭水化物を止める=筋肉が減る=脳に使っているだろ?w。

筋肉を減らせるだけ減らしたら、次はどこから?脳自身???ボケが早まるじゃね?ざまーwwww

54 :
腕ひしぎ十字固め(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:12:42.65 ID:+RDz5a6CP

成長期でもないのに夜に炭水化物を過剰に摂る文化が何故できたのか理解できない
朝早くから農作業や長距離の歩行をするなら話は分かるけど

61 :
閃光妖術(茨城県【21:03 茨城県震度2】)
:2014/02/18(火) 21:14:16.78 ID:t22+dyFx0

人類300万年の歴史があるが農耕始めたのはたかだか数千年前。
それまでは肉食中心だったし、炭水化物を不足なく食べれるようになったのなんてこの50年くらいだから。
炭水化物は人類を食料不足から救った素晴らしい食物だけど、運動不足の現代人には高カロリーすぎるしあえて食べる必要ない。

67 :
タイガードライバー(チベット自治区)
:2014/02/18(火) 21:16:18.58 ID:qiKeHjVd0

>>61
肉がたくさん食えるようになったのなんて、もっと後だろw 

 

64 :
ストマッククロー(関東・甲信越)
:2014/02/18(火) 21:15:05.52 ID:c1MdCJP+0

夜米食わないだけで簡単に痩せるもんな
5キロ落として怖くてやめたわ

65 :
腕ひしぎ十字固め(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:15:14.66 ID:+RDz5a6CP

カロリーオーバーと運動不足
後は運動不足と長時間椅子に座っていることによる代謝の低下
そこを改善するだけでいいのに
毎日1時間ぐらい心拍数110辺りになるように調整して歩けば大抵は解決する

68 :
ツームストンパイルドライバー(チベット自治区)
:2014/02/18(火) 21:16:34.74 ID:66ZaqGZp0

夜だけ抜けばいいのに何で全部抜く前提なんですかね

69 :
ムーンサルトプレス(山陽地方)
:2014/02/18(火) 21:17:03.86 ID:+4MjTPOFO

筋トレしつつダイエットすればいいんだよ
筋トレの前後だけ糖質をとってあとの食事は糖質制限すればいい

73 :
腕ひしぎ十字固め(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:19:32.04 ID:+RDz5a6CP

夜に茶碗一杯の白飯食べるなんてスニッカーズを一本食べるような暴挙

75 :
フランケンシュタイナー(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:20:11.15 ID:hsa/bSyR0

1日1回は重い物を持たないといけないらしいね。

76 :
腕ひしぎ十字固め(中部地方)
:2014/02/18(火) 21:20:15.03 ID:fY6URuVnP

年取って無理すんな。

今流行の個別トレーニングジムも
実際には、これしかやってないだろうけどな

78 :
ストマッククロー(東日本)
:2014/02/18(火) 21:20:23.70 ID:l+EHGMZD0

当たり前だけどちょっとポッチャリが長生き
年寄りがダイエットも運動もする必要なし

82 :
腕ひしぎ十字固め(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:22:58.15 ID:+RDz5a6CP

>>78
基本的にはそうだけど年寄りがポッチャリしてると膝も含めて脚への負担が無視できなくなる
健康寿命が縮まる可能性が十分考えられるし
脚をやっちゃって寝たきり状態になると寿命そのものも縮む

80 :
キングコングラリアット(神奈川県)
:2014/02/18(火) 21:22:00.94 ID:NQlZhHIv0

炭水化物を悪としたら困る人達が沢山出てくるからね
それに糖尿病のお薬も売れなくなるし
透析に持ち込んで金巻き上げるのも出来なくなっちゃう><

85 :
腕ひしぎ十字固め(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:24:19.05 ID:+RDz5a6CP

あえて筋肉を壊して形成するのに必要な栄養素を摂らないでいくスタイル

89 :
アルゼンチンバックブリーカー(奈良県)
:2014/02/18(火) 21:24:48.06 ID:r1ZNk8y70

デブって食いまくってると思ったら一切炭水化物食わなくなるとかなんで極端なんだ
普通に生活してたら太るとかまず無い

93 :
稲妻レッグラリアット(北海道)
:2014/02/18(火) 21:25:51.99 ID:lbwQ0lI60

>>89
頭悪いな
維持するのと減らすのは別の話だろ

94 :
腕ひしぎ十字固め(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:26:16.15 ID:+RDz5a6CP

20過ぎて夕食で茶碗一杯より多い炭水化物を摂ってる人はデブ予備軍

99 :
腕ひしぎ十字固め(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:28:12.95 ID:+RDz5a6CP

有酸素運動嫌いな人が多すぎ
そりゃ太るよ

100 :
閃光妖術(北海道)
:2014/02/18(火) 21:28:42.22 ID:ctQtS1ON0

ガリガリ=美人、キレイ、カワイイ
女性週刊紙で過剰なまでの洗脳だからなぁ

炭水化物は車で言うガソリンであって、ガソリンが無いと人間は筋肉を分解してエネルギーにするだとか脂肪を溜め込むようにするとか。
本当か嘘か分からんけど、昔読んでた本はそう書いてたなぁ
一番はしっかり食うしっかり運動なんだろうけど現代社会において厳しいよ・・・

107 :
ストマッククロー(東日本)
:2014/02/18(火) 21:32:26.60 ID:l+EHGMZD0

>>100
マスゴミの運動しようプロバガンダあるけど、
中年以上は運動すると早死にするよ

124 :
閃光妖術(北海道)
:2014/02/18(火) 21:39:03.03 ID:ctQtS1ON0

>>107
来月で28・・・中年に片足入るくらいだろうか・・・。

105 :
ハイキック(埼玉県)
:2014/02/18(火) 21:31:21.78 ID:gSNAT+5K0

夕飯で抜けばいいんじゃねーの?
食って寝るんだし

108 :
張り手(沖縄県)
:2014/02/18(火) 21:32:41.34 ID:4fmLkd2H0

マッチョ共、筋トレに効く食べ物教えてくれよ

109 :
断崖式ニードロップ(チベット自治区)
:2014/02/18(火) 21:32:43.45 ID:Jw1mv4XX0

お前ら1日何合食ってる?俺は2合でおかずは玉子とか塩辛
夜はビールと酒とあっさり系のつまみだけ

137 :
TEKKAMAKI(大阪府)
:2014/02/18(火) 21:48:31.45 ID:MnV6hHIB0

>>109
ご飯は1合~1.5合
おかずは動物性タンパク(魚、肉、卵とか)、植物性タンパク(豆腐類とか豆とか)
緑黄色野菜、香草、根菜を含む野菜、漬け物、果物(2日に1回程度)

仕事の関係で午前11時頃にブランチ、午後21時頃に夕飯
寝るのは午前1時頃
間食はしない、飲み物は主に緑茶、晩酌は缶ビール1缶

111 :
パイルドライバー(神奈川県)
:2014/02/18(火) 21:34:33.61 ID:jUc5oel/0

一日の食事を基礎代謝+αにしてバランス良く食うようにしてれば痩せるだろ
運動すればなおのこと

痩せた後の維持まで考えるとダイエットには終わりはない
その気になれば一生続けていけるような方法で痩せないとリバウンドする

119 :
ドラゴンスープレックス(岐阜県)
:2014/02/18(火) 21:37:04.80 ID:ZvjDVtAF0

ダイエットやる人って、なんで0か100かみたいな極端なやり方してるんだ・・
1ヶ月で5キロ痩せたとか ○○しか食べないダイエットですぐ痩せた みたいなのばっかに飛びつくよな
1年くらいかけて運動ゆっくりやれば 標準体型くらいになるのに

120 :
ハイキック(岩手県)
:2014/02/18(火) 21:37:13.76 ID:55GLywD20

炭水化物抜きにすると、最悪の場合低血糖で死ぬw
ムキムキマンもそれで死んだ

128 :
閃光妖術(愛知県)
:2014/02/18(火) 21:40:39.12 ID:xGZZNA0y0

絶食6年目、ダイオウグソクムシ死ぬ 鳥羽水族館
ttp://sankei.jp.msn.com/life/news/140214/trd14021420300019-n1.htm

130 :
稲妻レッグラリアット(北海道)
:2014/02/18(火) 21:42:16.17 ID:lbwQ0lI60

>>128
普通に飯食ってた17号だかが先に死んでるから

129 :
ミッドナイトエクスプレス(岐阜県)
:2014/02/18(火) 21:41:04.03 ID:f7cdKHLO0

だから運動以外で痩せる方法なんて無いってば。

131 :
ニールキック(京都府)
:2014/02/18(火) 21:43:11.32 ID:n7IM+yqg0

おいしいもん好きなだけ飲んで食って死ねばいいよもう

132 :
ジャンピングDDT(宮崎県)
:2014/02/18(火) 21:43:41.77 ID:tSt+udx70

糖質制限の体験談読んでると、海で遭難した人たちや断食した人たちの体験談を連想するんだよねぇ

135 :
リキラリアット(東日本)
:2014/02/18(火) 21:48:07.11 ID:BsaMxnNC0

野菜、たんぱく質、脂質なんかは前より多めに食べるようになった。そんかわり
ご飯2/5位に減ったら半年で体重20%落ちて標準体重になった。その後2年変わらん。

明らかにカロリーは前より増えてるが痩せる。実際経験してカロリーの概念にも疑問持ったわ。
燃焼エネルギー=熱エネルギーってね、科学実験じゃないんだからw

139 :
グロリア(大阪府)
:2014/02/18(火) 21:49:35.51 ID:PcejALn50

とりあえず炭水化物の摂取量を半分にすればいいんじゃないの

140 :
イス攻撃(西日本)
:2014/02/18(火) 21:50:41.44 ID:mkvLO+790

なんで「控え目にする」っていう当たり前の事ができないんだろうか

149 :
スパイダージャーマン(大阪府)
:2014/02/18(火) 21:55:26.28 ID:v9uL7Vyt0

全く取らないのが制限だと勘違いするアホ。


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