魚ばかりはかえって危ない…「粗食」が高齢者の命を縮める
「アルブミンやヘモグロビンは、いずれもタンパク質の一種です。タンパク質は、血液や筋肉など、体のいろいろな組織をつくる材料になり、不足すると、脳出血、肺炎、骨折など、さまざまな病気を引き起こします。とりわけアルブミンが減ってしまうと、体にとっては緊急事態です。
水分を血管に取り込む力が弱くなるので、むくんだり、お腹に水がたまりやすくなります。アルブミンはホルモンを体中に運んだり、筋肉のエネルギー源である脂肪酸を運搬する役割もあるので、体を元気にする力が弱まってしまいます」
年をとって、さっぱりしたものしか受け付けない。だからといって肉や卵を避け、魚や野菜をちょっとしか食べないような食生活を続けていると、命を縮めることになりかねないのだ。
「肉や卵に多いといわれるコレステロールも、人間にとって重要な栄養素です。神経細胞やホルモンなどの原料になる物質で、少なすぎると免疫力が低下し、さまざまな疾患リスクを上昇させます。多すぎるのはよくありませんが、少なすぎると死亡率が
上昇するという調査もあります」（加藤氏）
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4 ：
エルボーバット(東京都)
：2014/01/31(金) 22:45:38.83 ID:Y+6CLoru0
エルボーバット(東京都)
：2014/01/31(金) 22:45:38.83 ID:Y+6CLoru0
食の欧米化で平均寿命跳ね上がったしな
5 ：
ファルコンアロー(兵庫県)
：2014/01/31(金) 22:45:43.16 ID:greLExSY0
ファルコンアロー(兵庫県)
：2014/01/31(金) 22:45:43.16 ID:greLExSY0
青魚はいいって言うけど
10 ：
マスク剥ぎ(千葉県)
：2014/01/31(金) 22:48:29.91 ID:WkF71cJ30
マスク剥ぎ(千葉県)
：2014/01/31(金) 22:48:29.91 ID:WkF71cJ30
動物は人間のご飯ではないかもしれないが
人間は動物をご飯にしないと生きていけないのだね
人間は動物をご飯にしないと生きていけないのだね
12 ：
河津掛け(岐阜県)
：2014/01/31(金) 22:48:36.01 ID:0ESmnotP0
河津掛け(岐阜県)
：2014/01/31(金) 22:48:36.01 ID:0ESmnotP0
めっきり肉が食えなくなる時点でヤバい
酒飲み過ぎて胃や肝臓をやられてるパターンが多いかと
酒飲み過ぎて胃や肝臓をやられてるパターンが多いかと
16 ：
逆落とし(神奈川県)
：2014/01/31(金) 22:49:43.30 ID:4P3dEeSO0
逆落とし(神奈川県)
：2014/01/31(金) 22:49:43.30 ID:4P3dEeSO0
ただしハムやベーコンなどの加工肉はあまりよくないと聞いた
18 ：
フライングニールキック(中部地方)
：2014/01/31(金) 22:49:50.46 ID:QlZXJQhD0
フライングニールキック(中部地方)
：2014/01/31(金) 22:49:50.46 ID:QlZXJQhD0
肉の赤身はいいけど脂にめっきり弱くなった
21 ：
ヒップアタック(東京都)
：2014/01/31(金) 22:50:43.57 ID:cKE9bWzb0
ヒップアタック(東京都)
：2014/01/31(金) 22:50:43.57 ID:cKE9bWzb0
食う前は食えそうに見えるんだよな
26 ：
マシンガンチョップ(東日本)
：2014/01/31(金) 22:52:07.95 ID:/wUKRAVN0
マシンガンチョップ(東日本)
：2014/01/31(金) 22:52:07.95 ID:/wUKRAVN0
俺の中で脂っこい肉でも普通に食う年寄りってめちゃくちゃ元気なイメージ
27 ：
ストレッチプラム(滋賀県)
：2014/01/31(金) 22:52:14.17 ID:wFm3zvkt0
ストレッチプラム(滋賀県)
：2014/01/31(金) 22:52:14.17 ID:wFm3zvkt0
魚介類食ってる方が寿命が延びてるデーターを先日でてた
29 ：
リバースパワースラム(WiMAX)
：2014/01/31(金) 22:52:55.07 ID:9++wmFvjP
リバースパワースラム(WiMAX)
：2014/01/31(金) 22:52:55.07 ID:9++wmFvjP
＞肉や卵を避け、魚や野菜をちょっとしか食べないような食生活を続けていると、命を縮めることになりかねないのだ
これってただ全体の食事量が不足してるとダメだよって話じゃね？
なんで魚中心の食生活が寿命を縮める的な言い方にしようとすんの
41 ：
チキンウィングフェースロック(東京都)
：2014/01/31(金) 22:57:14.39 ID:1toRgIs90
チキンウィングフェースロック(東京都)
：2014/01/31(金) 22:57:14.39 ID:1toRgIs90
最近肉しか食いたくない
44 ：
クロスヒールホールド(大阪府)
：2014/01/31(金) 22:58:30.63 ID:MP2kd28E0
クロスヒールホールド(大阪府)
：2014/01/31(金) 22:58:30.63 ID:MP2kd28E0
魚食べにくい上に美味くないんだよなあ
特に干物
特に干物
47 ：
パイルドライバー(新疆ウイグル自治区)
：2014/01/31(金) 22:59:10.71 ID:Rgjuv06P0
パイルドライバー(新疆ウイグル自治区)
：2014/01/31(金) 22:59:10.71 ID:Rgjuv06P0
>>44
下関とか門司港の美味しい干物を一回食え
下関とか門司港の美味しい干物を一回食え
45 ：
ニーリフト(やわらか銀行)
：2014/01/31(金) 22:58:34.20 ID:IW33LFNq0
ニーリフト(やわらか銀行)
：2014/01/31(金) 22:58:34.20 ID:IW33LFNq0
魚以外の肉食わない小藪ヤバいじゃん
54 ：
リバースパワースラム(福岡県)
：2014/01/31(金) 23:01:56.45 ID:sVci8Gkw0
リバースパワースラム(福岡県)
：2014/01/31(金) 23:01:56.45 ID:sVci8Gkw0
この間サーロインステーキ食ったらオエッてなった
56 ：
デンジャラスバックドロップ(神奈川県)
：2014/01/31(金) 23:02:41.10 ID:P/XYSoVI0
デンジャラスバックドロップ(神奈川県)
：2014/01/31(金) 23:02:41.10 ID:P/XYSoVI0
最近毎日肉ばっか食ってるわ
肉、肉、肉食いてえええええ
肉、肉、肉食いてえええええ
61 ：
リバースパワースラム(東京都)
：2014/01/31(金) 23:03:57.09 ID:9K1en1a4P
リバースパワースラム(東京都)
：2014/01/31(金) 23:03:57.09 ID:9K1en1a4P
元々それほど強くもないのに色々あって暴食が続いたせいで秋頃から胃もたれが酷くなった。
最近消化酵素に頼るようになったら少しづつ元気になってきた。
最近消化酵素に頼るようになったら少しづつ元気になってきた。
65 ：
雪崩式ブレーンバスター(東京都)
：2014/01/31(金) 23:04:38.69 ID:50/6I7Of0
雪崩式ブレーンバスター(東京都)
：2014/01/31(金) 23:04:38.69 ID:50/6I7Of0
>>61
エビオス錠か
エビオス錠か
116 ：
リバースパワースラム(東京都)
：2014/01/31(金) 23:30:26.17 ID:9K1en1a4P
リバースパワースラム(東京都)
：2014/01/31(金) 23:30:26.17 ID:9K1en1a4P
>>65
タカヂア錠だよ。
前は強力わかもとを飲んでたけど、こっちの方が直接的で効果も高くコスパも安かった。
タカヂア錠だよ。
前は強力わかもとを飲んでたけど、こっちの方が直接的で効果も高くコスパも安かった。
63 ：
河津落とし(チベット自治区)
：2014/01/31(金) 23:04:27.91 ID:2t8De0FB0
河津落とし(チベット自治区)
：2014/01/31(金) 23:04:27.91 ID:2t8De0FB0
漬け物が美味しいんだが
64 ：
クロイツラス(神奈川県)
：2014/01/31(金) 23:04:31.06 ID:srtKAruY0
クロイツラス(神奈川県)
：2014/01/31(金) 23:04:31.06 ID:srtKAruY0
焼き魚に豚汁とかでもいいんだよ
70 ：
バズソーキック(新疆ウイグル自治区)
：2014/01/31(金) 23:05:54.54 ID:AsDwJ0qa0
バズソーキック(新疆ウイグル自治区)
：2014/01/31(金) 23:05:54.54 ID:AsDwJ0qa0
１０代のころはマックや牛丼たくさん食べてたが、２０歳こえて胃がもたれるようになったわｗ
75 ：
デンジャラスバックドロップ(宮城県)
：2014/01/31(金) 23:09:31.90 ID:EtlX8sj40
デンジャラスバックドロップ(宮城県)
：2014/01/31(金) 23:09:31.90 ID:EtlX8sj40
魚ばっかりとか金も手間もかかって無理
肉も魚も野菜も酒もタバコもうめぇよ
肉も魚も野菜も酒もタバコもうめぇよ
79 ：
サソリ固め(静岡県)
：2014/01/31(金) 23:11:58.05 ID:HwY9+Yte0
サソリ固め(静岡県)
：2014/01/31(金) 23:11:58.05 ID:HwY9+Yte0
っていうかバランスよく食えよ
81 ：
バックドロップ(三重県)
：2014/01/31(金) 23:12:48.16 ID:4fDtm0D/0
バックドロップ(三重県)
：2014/01/31(金) 23:12:48.16 ID:4fDtm0D/0
ご長寿ババアはだいたいステーキが好物
82 ：
フェイスクラッシャー(東京都)
：2014/01/31(金) 23:13:25.59 ID:3blJ8/aT0
フェイスクラッシャー(東京都)
：2014/01/31(金) 23:13:25.59 ID:3blJ8/aT0
ようは食べ過ぎに気をつけて何でも食べろという訳だな
84 ：
アキレス腱固め(北海道)
：2014/01/31(金) 23:14:19.01 ID:zv83p+rx0
アキレス腱固め(北海道)
：2014/01/31(金) 23:14:19.01 ID:zv83p+rx0
なんか最近鶏のささみばっかり出てくるな
旨い肉食わせろや
旨い肉食わせろや
87 ：
ミドルキック(千葉県)
：2014/01/31(金) 23:15:54.26 ID:DS/q3a6i0
ミドルキック(千葉県)
：2014/01/31(金) 23:15:54.26 ID:DS/q3a6i0
昔は素食が長生きの秘訣だったけど今は元気な老人は肉を喰らうみたいな風潮だよね
恣意的な意味合いを感じる気もするのよねぇ
恣意的な意味合いを感じる気もするのよねぇ
95 ：
ニールキック(長野県)
：2014/01/31(金) 23:18:52.27 ID:fKh4PBit0
ニールキック(長野県)
：2014/01/31(金) 23:18:52.27 ID:fKh4PBit0
小太りぐらいが一番免疫力が高まるらしいね
痩せ過ぎも太り過ぎもよくない
痩せ過ぎも太り過ぎもよくない
97 ：
閃光妖術(大阪府)
：2014/01/31(金) 23:20:17.05 ID:Lv307OS90
閃光妖術(大阪府)
：2014/01/31(金) 23:20:17.05 ID:Lv307OS90
104 ：
ニールキック(埼玉県)
：2014/01/31(金) 23:23:36.03 ID:1Ih/SDx/0
ニールキック(埼玉県)
：2014/01/31(金) 23:23:36.03 ID:1Ih/SDx/0
エビオス飲もう
最高のタンパク源だぜ
最高のタンパク源だぜ
107 ：
アトミックドロップ(大阪府)
：2014/01/31(金) 23:24:07.23 ID:iQ4DGvoO0
アトミックドロップ(大阪府)
：2014/01/31(金) 23:24:07.23 ID:iQ4DGvoO0
>>104
通風まっしぐらでっせ
通風まっしぐらでっせ
114 ：
閃光妖術(WiMAX)
：2014/01/31(金) 23:27:52.97 ID:qJPjhGZ10
閃光妖術(WiMAX)
：2014/01/31(金) 23:27:52.97 ID:qJPjhGZ10
>>107
痛風はむしろアルコールだろ
痛風はむしろアルコールだろ
118 ：
アキレス腱固め(愛知県)
：2014/01/31(金) 23:30:56.79 ID:H4bW9jqs0
アキレス腱固め(愛知県)
：2014/01/31(金) 23:30:56.79 ID:H4bW9jqs0
>>114
アルコールによる
醸造酒はヤバイ
蒸留酒は基本プリン体ゼロ
アルコールによる
醸造酒はヤバイ
蒸留酒は基本プリン体ゼロ
プリン体てのは核酸、DNAにあるわけで、
細胞の数が多いとヤバイ
125 ：
閃光妖術(WiMAX)
：2014/01/31(金) 23:35:14.69 ID:qJPjhGZ10
閃光妖術(WiMAX)
：2014/01/31(金) 23:35:14.69 ID:qJPjhGZ10
>>118
プリン体のせいじゃねえんだ
体でアルコールを分解すること自体が痛風につながるって聞いた
プリン体のせいじゃねえんだ
体でアルコールを分解すること自体が痛風につながるって聞いた
105 ：
ジャンピングカラテキック(宮城県)
：2014/01/31(金) 23:23:57.62 ID:VYvL9dJk0
ジャンピングカラテキック(宮城県)
：2014/01/31(金) 23:23:57.62 ID:VYvL9dJk0
食いたいけどカネがないんや
127 ：
ダイビングエルボードロップ(京都府)
：2014/01/31(金) 23:36:48.58 ID:zG3uH8Lg0
ダイビングエルボードロップ(京都府)
：2014/01/31(金) 23:36:48.58 ID:zG3uH8Lg0
揚げ物は油っこいから食わなくなったわ
137 ：
トラースキック(WiMAX)
：2014/01/31(金) 23:48:48.23 ID:u6P1Ffly0
トラースキック(WiMAX)
：2014/01/31(金) 23:48:48.23 ID:u6P1Ffly0
基本粗食だけど時々無性に脂やら動物性蛋白質やら
食べたくなる場合はどうなのさ？
食べたくなる場合はどうなのさ？
158 ：
パイルドライバー(埼玉県)
：2014/02/01(土) 00:44:15.47 ID:Wox9RPCs0
パイルドライバー(埼玉県)
：2014/02/01(土) 00:44:15.47 ID:Wox9RPCs0
>>137
体が欲してるもの食べればいいさ
体が欲してるもの食べればいいさ
140 ：
ニーリフト(チベット自治区)
：2014/01/31(金) 23:58:43.89 ID:GuMyEAp80
ニーリフト(チベット自治区)
：2014/01/31(金) 23:58:43.89 ID:GuMyEAp80
君たちはさっきから何をムキになって言い合ってるのかね
142 ：
ニーリフト(神奈川県)
：2014/02/01(土) 00:00:56.63 ID:HYgv6M9M0
ニーリフト(神奈川県)
：2014/02/01(土) 00:00:56.63 ID:HYgv6M9M0
IHコンロの部屋に引っ越してから自炊で魚を食ってない。しいて挙げるなら煮干しとサバ水煮缶詰くらい。
145 ：
ストマッククロー(福島県)
：2014/02/01(土) 00:07:29.48 ID:6C8Kq2cf0
ストマッククロー(福島県)
：2014/02/01(土) 00:07:29.48 ID:6C8Kq2cf0
わかさぎってどんな味する？
わかさぎに日清のからあげ粉をまぶして魚のフライにしたら美味しいかな
わかさぎに日清のからあげ粉をまぶして魚のフライにしたら美味しいかな
151 ：
ネックハンギングツリー(埼玉県)
：2014/02/01(土) 00:16:33.75 ID:mo3RO0nu0
ネックハンギングツリー(埼玉県)
：2014/02/01(土) 00:16:33.75 ID:mo3RO0nu0
>>魚ばかりはかえって危ない…「粗食」が高齢者の命を縮める
おいおい、これ以上永生きしてもらっても困る
おいおい、これ以上永生きしてもらっても困る
159 ：
タイガードライバー(dion軍)
：2014/02/01(土) 00:48:56.75 ID:E7MgQIsi0
タイガードライバー(dion軍)
：2014/02/01(土) 00:48:56.75 ID:E7MgQIsi0
動物はあなたのごはんです
165 ：
テキサスクローバーホールド(神奈川県)
：2014/02/01(土) 01:14:28.17 ID:NcjW9/FE0
テキサスクローバーホールド(神奈川県)
：2014/02/01(土) 01:14:28.17 ID:NcjW9/FE0
肉はガンガン食えるが揚げ物が食えなくなった
175 ：
ローリングソバット(群馬県)
：2014/02/01(土) 01:27:47.57 ID:irz5I+dI0
ローリングソバット(群馬県)
：2014/02/01(土) 01:27:47.57 ID:irz5I+dI0
人間、豆食ってりゃ死なねぇんだ！
176 ：
32文ロケット砲(愛知県)
：2014/02/01(土) 01:54:09.10 ID:Ukv0atrH0
32文ロケット砲(愛知県)
：2014/02/01(土) 01:54:09.10 ID:Ukv0atrH0
年食って霜降りの脂がマジで無理になった
気持ち悪くなる
気持ち悪くなる
181 ：
ストレッチプラム(徳島県)
：2014/02/01(土) 02:58:50.46 ID:L1UhKn0O0
ストレッチプラム(徳島県)
：2014/02/01(土) 02:58:50.46 ID:L1UhKn0O0
30代後半くらいから脂身とかが食えなくなる
そんなもんですわ
そんなもんですわ
183 ：
ミッドナイトエクスプレス(西日本)
：2014/02/01(土) 03:08:38.24 ID:QcOFCyi10
ミッドナイトエクスプレス(西日本)
：2014/02/01(土) 03:08:38.24 ID:QcOFCyi10
４０過ぎても豚脂身平気で食えるけど
痛風発作怖くて水いっぱい飲む
痛風発作怖くて水いっぱい飲む
185 ：
ツームストンパイルドライバー(SB-iPhone)
：2014/02/01(土) 05:58:19.42 ID:0uIwnGxaP
ツームストンパイルドライバー(SB-iPhone)
：2014/02/01(土) 05:58:19.42 ID:0uIwnGxaP
ケンタッキーが食べられなくなったら老後に突入したと思って諦める
188 ：
膝靭帯固め(WiMAX)
：2014/02/01(土) 07:02:32.22 ID:p4x4gsBB0
膝靭帯固め(WiMAX)
：2014/02/01(土) 07:02:32.22 ID:p4x4gsBB0
むしろ平均寿命は50代まで落とすべき。
194 ：
ときめきメモリアル(神奈川県)
：2014/02/01(土) 08:05:17.86 ID:X8bh/7Is0
ときめきメモリアル(神奈川県)
：2014/02/01(土) 08:05:17.86 ID:X8bh/7Is0
肉より魚
量より質
この気持ちになったらもう若くないｗ
195 ：
レインメーカー(大阪府)
：2014/02/01(土) 08:08:29.48 ID:H4MYdz2eP
レインメーカー(大阪府)
：2014/02/01(土) 08:08:29.48 ID:H4MYdz2eP
神戸BEEFは脂の融解温度が低いのでサラッと口解けが良くて甘くて美味しい。
200 ：
河津落とし(長野県)
：2014/02/01(土) 08:42:00.30 ID:qNu5MAgB0
河津落とし(長野県)
：2014/02/01(土) 08:42:00.30 ID:qNu5MAgB0
フォアグラ批判のベジタリアンが一言↓
203 ：
ストマッククロー(栃木県)
：2014/02/01(土) 08:47:37.75 ID:rLU6JVVN0
ストマッククロー(栃木県)
：2014/02/01(土) 08:47:37.75 ID:rLU6JVVN0
何事もバランスが重要
珍種は人生教訓だったんだよ！
珍種は人生教訓だったんだよ！
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