魚ばかりはかえって危ない…「粗食」が高齢者の命を縮める件

WS000129

1 :
アイアンフィンガーフロムヘル(WiMAX)
:2014/01/31(金) 22:44:22.30 ID:KzUz13sh0 ?PLT(12000) ポイント特典


魚ばかりはかえって危ない…「粗食」が高齢者の命を縮める

「アルブミンやヘモグロビンは、いずれもタンパク質の一種です。タンパク質は、血液や筋肉など、体のいろいろな組織をつくる材料になり、不足すると、脳出血、肺炎、骨折など、さまざまな病気を引き起こします。とりわけアルブミンが減ってしまうと、体にとっては緊急事態です。
水分を血管に取り込む力が弱くなるので、むくんだり、お腹に水がたまりやすくなります。アルブミンはホルモンを体中に運んだり、筋肉のエネルギー源である脂肪酸を運搬する役割もあるので、体を元気にする力が弱まってしまいます」

 年をとって、さっぱりしたものしか受け付けない。だからといって肉や卵を避け、魚や野菜をちょっとしか食べないような食生活を続けていると、命を縮めることになりかねないのだ。

「肉や卵に多いといわれるコレステロールも、人間にとって重要な栄養素です。神経細胞やホルモンなどの原料になる物質で、少なすぎると免疫力が低下し、さまざまな疾患リスクを上昇させます。多すぎるのはよくありませんが、少なすぎると死亡率が
上昇するという調査もあります」(加藤氏)

http://gendai.net/articles/view/life/147576/2




4 :
エルボーバット(東京都)
:2014/01/31(金) 22:45:38.83 ID:Y+6CLoru0

食の欧米化で平均寿命跳ね上がったしな

5 :
ファルコンアロー(兵庫県)
:2014/01/31(金) 22:45:43.16 ID:greLExSY0

青魚はいいって言うけど

10 :
マスク剥ぎ(千葉県)
:2014/01/31(金) 22:48:29.91 ID:WkF71cJ30

動物は人間のご飯ではないかもしれないが
人間は動物をご飯にしないと生きていけないのだね

12 :
河津掛け(岐阜県)
:2014/01/31(金) 22:48:36.01 ID:0ESmnotP0

めっきり肉が食えなくなる時点でヤバい
酒飲み過ぎて胃や肝臓をやられてるパターンが多いかと

16 :
逆落とし(神奈川県)
:2014/01/31(金) 22:49:43.30 ID:4P3dEeSO0

ただしハムやベーコンなどの加工肉はあまりよくないと聞いた

18 :
フライングニールキック(中部地方)
:2014/01/31(金) 22:49:50.46 ID:QlZXJQhD0

肉の赤身はいいけど脂にめっきり弱くなった

21 :
ヒップアタック(東京都)
:2014/01/31(金) 22:50:43.57 ID:cKE9bWzb0

食う前は食えそうに見えるんだよな

26 :
マシンガンチョップ(東日本)
:2014/01/31(金) 22:52:07.95 ID:/wUKRAVN0

俺の中で脂っこい肉でも普通に食う年寄りってめちゃくちゃ元気なイメージ

27 :
ストレッチプラム(滋賀県)
:2014/01/31(金) 22:52:14.17 ID:wFm3zvkt0

魚介類食ってる方が寿命が延びてるデーターを先日でてた

29 :
リバースパワースラム(WiMAX)
:2014/01/31(金) 22:52:55.07 ID:9++wmFvjP

>肉や卵を避け、魚や野菜をちょっとしか食べないような食生活を続けていると、命を縮めることになりかねないのだ

これってただ全体の食事量が不足してるとダメだよって話じゃね?
なんで魚中心の食生活が寿命を縮める的な言い方にしようとすんの

41 :
チキンウィングフェースロック(東京都)
:2014/01/31(金) 22:57:14.39 ID:1toRgIs90

最近肉しか食いたくない

44 :
クロスヒールホールド(大阪府)
:2014/01/31(金) 22:58:30.63 ID:MP2kd28E0

魚食べにくい上に美味くないんだよなあ
特に干物

47 :
パイルドライバー(新疆ウイグル自治区)
:2014/01/31(金) 22:59:10.71 ID:Rgjuv06P0

>>44
下関とか門司港の美味しい干物を一回食え

45 :
ニーリフト(やわらか銀行)
:2014/01/31(金) 22:58:34.20 ID:IW33LFNq0

魚以外の肉食わない小藪ヤバいじゃん

54 :
リバースパワースラム(福岡県)
:2014/01/31(金) 23:01:56.45 ID:sVci8Gkw0

この間サーロインステーキ食ったらオエッてなった

56 :
デンジャラスバックドロップ(神奈川県)
:2014/01/31(金) 23:02:41.10 ID:P/XYSoVI0

最近毎日肉ばっか食ってるわ
肉、肉、肉食いてえええええ

61 :
リバースパワースラム(東京都)
:2014/01/31(金) 23:03:57.09 ID:9K1en1a4P

元々それほど強くもないのに色々あって暴食が続いたせいで秋頃から胃もたれが酷くなった。
最近消化酵素に頼るようになったら少しづつ元気になってきた。

65 :
雪崩式ブレーンバスター(東京都)
:2014/01/31(金) 23:04:38.69 ID:50/6I7Of0

>>61
エビオス錠か

116 :
リバースパワースラム(東京都)
:2014/01/31(金) 23:30:26.17 ID:9K1en1a4P

>>65
タカヂア錠だよ。
前は強力わかもとを飲んでたけど、こっちの方が直接的で効果も高くコスパも安かった。

63 :
河津落とし(チベット自治区)
:2014/01/31(金) 23:04:27.91 ID:2t8De0FB0

漬け物が美味しいんだが

64 :
クロイツラス(神奈川県)
:2014/01/31(金) 23:04:31.06 ID:srtKAruY0

焼き魚に豚汁とかでもいいんだよ

70 :
バズソーキック(新疆ウイグル自治区)
:2014/01/31(金) 23:05:54.54 ID:AsDwJ0qa0

10代のころはマックや牛丼たくさん食べてたが、20歳こえて胃がもたれるようになったわw

75 :
デンジャラスバックドロップ(宮城県)
:2014/01/31(金) 23:09:31.90 ID:EtlX8sj40

魚ばっかりとか金も手間もかかって無理
肉も魚も野菜も酒もタバコもうめぇよ

79 :
サソリ固め(静岡県)
:2014/01/31(金) 23:11:58.05 ID:HwY9+Yte0

っていうかバランスよく食えよ

81 :
バックドロップ(三重県)
:2014/01/31(金) 23:12:48.16 ID:4fDtm0D/0

ご長寿ババアはだいたいステーキが好物

82 :
フェイスクラッシャー(東京都)
:2014/01/31(金) 23:13:25.59 ID:3blJ8/aT0

ようは食べ過ぎに気をつけて何でも食べろという訳だな

84 :
アキレス腱固め(北海道)
:2014/01/31(金) 23:14:19.01 ID:zv83p+rx0

なんか最近鶏のささみばっかり出てくるな
旨い肉食わせろや

87 :
ミドルキック(千葉県)
:2014/01/31(金) 23:15:54.26 ID:DS/q3a6i0

昔は素食が長生きの秘訣だったけど今は元気な老人は肉を喰らうみたいな風潮だよね
恣意的な意味合いを感じる気もするのよねぇ

95 :
ニールキック(長野県)
:2014/01/31(金) 23:18:52.27 ID:fKh4PBit0

小太りぐらいが一番免疫力が高まるらしいね
痩せ過ぎも太り過ぎもよくない

97 :
閃光妖術(大阪府)
:2014/01/31(金) 23:20:17.05 ID:Lv307OS90

104 :
ニールキック(埼玉県)
:2014/01/31(金) 23:23:36.03 ID:1Ih/SDx/0

エビオス飲もう
最高のタンパク源だぜ

107 :
アトミックドロップ(大阪府)
:2014/01/31(金) 23:24:07.23 ID:iQ4DGvoO0

>>104
通風まっしぐらでっせ

114 :
閃光妖術(WiMAX)
:2014/01/31(金) 23:27:52.97 ID:qJPjhGZ10

>>107
痛風はむしろアルコールだろ

118 :
アキレス腱固め(愛知県)
:2014/01/31(金) 23:30:56.79 ID:H4bW9jqs0

>>114
アルコールによる
醸造酒はヤバイ
蒸留酒は基本プリン体ゼロ

プリン体てのは核酸、DNAにあるわけで、
細胞の数が多いとヤバイ

125 :
閃光妖術(WiMAX)
:2014/01/31(金) 23:35:14.69 ID:qJPjhGZ10

>>118
プリン体のせいじゃねえんだ
体でアルコールを分解すること自体が痛風につながるって聞いた

105 :
ジャンピングカラテキック(宮城県)
:2014/01/31(金) 23:23:57.62 ID:VYvL9dJk0

食いたいけどカネがないんや

127 :
ダイビングエルボードロップ(京都府)
:2014/01/31(金) 23:36:48.58 ID:zG3uH8Lg0

揚げ物は油っこいから食わなくなったわ

137 :
トラースキック(WiMAX)
:2014/01/31(金) 23:48:48.23 ID:u6P1Ffly0

基本粗食だけど時々無性に脂やら動物性蛋白質やら
食べたくなる場合はどうなのさ?

158 :
パイルドライバー(埼玉県)
:2014/02/01(土) 00:44:15.47 ID:Wox9RPCs0

>>137
体が欲してるもの食べればいいさ

140 :
ニーリフト(チベット自治区)
:2014/01/31(金) 23:58:43.89 ID:GuMyEAp80

君たちはさっきから何をムキになって言い合ってるのかね

142 :
ニーリフト(神奈川県)
:2014/02/01(土) 00:00:56.63 ID:HYgv6M9M0

IHコンロの部屋に引っ越してから自炊で魚を食ってない。しいて挙げるなら煮干しとサバ水煮缶詰くらい。

145 :
ストマッククロー(福島県)
:2014/02/01(土) 00:07:29.48 ID:6C8Kq2cf0

わかさぎってどんな味する?
わかさぎに日清のからあげ粉をまぶして魚のフライにしたら美味しいかな

151 :
ネックハンギングツリー(埼玉県)
:2014/02/01(土) 00:16:33.75 ID:mo3RO0nu0

>>魚ばかりはかえって危ない…「粗食」が高齢者の命を縮める
おいおい、これ以上永生きしてもらっても困る

159 :
タイガードライバー(dion軍)
:2014/02/01(土) 00:48:56.75 ID:E7MgQIsi0

動物はあなたのごはんです

165 :
テキサスクローバーホールド(神奈川県)
:2014/02/01(土) 01:14:28.17 ID:NcjW9/FE0

肉はガンガン食えるが揚げ物が食えなくなった

175 :
ローリングソバット(群馬県)
:2014/02/01(土) 01:27:47.57 ID:irz5I+dI0

人間、豆食ってりゃ死なねぇんだ!

176 :
32文ロケット砲(愛知県)
:2014/02/01(土) 01:54:09.10 ID:Ukv0atrH0

年食って霜降りの脂がマジで無理になった
気持ち悪くなる

181 :
ストレッチプラム(徳島県)
:2014/02/01(土) 02:58:50.46 ID:L1UhKn0O0

30代後半くらいから脂身とかが食えなくなる
そんなもんですわ

183 :
ミッドナイトエクスプレス(西日本)
:2014/02/01(土) 03:08:38.24 ID:QcOFCyi10

40過ぎても豚脂身平気で食えるけど
痛風発作怖くて水いっぱい飲む

185 :
ツームストンパイルドライバー(SB-iPhone)
:2014/02/01(土) 05:58:19.42 ID:0uIwnGxaP

ケンタッキーが食べられなくなったら老後に突入したと思って諦める

188 :
膝靭帯固め(WiMAX)
:2014/02/01(土) 07:02:32.22 ID:p4x4gsBB0

むしろ平均寿命は50代まで落とすべき。

194 :
ときめきメモリアル(神奈川県)
:2014/02/01(土) 08:05:17.86 ID:X8bh/7Is0

肉より魚

量より質

この気持ちになったらもう若くないw

195 :
レインメーカー(大阪府)
:2014/02/01(土) 08:08:29.48 ID:H4MYdz2eP

神戸BEEFは脂の融解温度が低いのでサラッと口解けが良くて甘くて美味しい。

200 :
河津落とし(長野県)
:2014/02/01(土) 08:42:00.30 ID:qNu5MAgB0

フォアグラ批判のベジタリアンが一言↓

203 :
ストマッククロー(栃木県)
:2014/02/01(土) 08:47:37.75 ID:rLU6JVVN0

何事もバランスが重要
珍種は人生教訓だったんだよ!


グルメ
スポンサーリンク
matomeをフォローする
スポンサーリンク
まとめん

コメント