【どうなの課】シャワーより湯船に浸かる人のほうが痩せる結果に！？ザ・たっちが検証の件

【お風呂は湯船に浸かる方が本当に痩せるのか？】
お風呂はシャワーだけの人と、湯船に浸かる人では、体重に差が出るのか⁉
この疑問を解決すべく、双子のザ・たっちが「シャワーで済ませる人」と「湯船に浸かる人」に分かれ、２４時間全く同じ生活を送る。
３日間で本当に体重差がつくのか？毎日の習慣を少し変えるだけ！気になるウワサの真相に迫る！

【日忌様に関するコメント】

“痩せやすい身体づくり習慣✨

🔹食事は焦らずゆっくり噛む
🔹水分補給を忘れずに
🔹入浴時は湯船にしっかり浸かる
🔹タンパク質を摂る
🔹睡眠時間は7時間以上
🔹1日の運動量を増やす

痩せる身体＝基礎代謝が高い身体🙆
簡単にできる…

最近家帰ってきて晩ご飯を腹八分目にもならない、全く食べ足りない量に抑えてるのだけど…
痩せるためと言い聞かせてデザート代わりに『作業しながらやアニメ観ながら長時間湯船に浸かる』ことで紛らわすようにしてます🙋

生理前にも関わらずダイエットのやる気に満ち溢れているので、継続出来るようにしたい😤

食事管理と筋トレ、ストレッチ！！！
あと湯船に浸かる！！

おれは痩せる！

お風呂は1時間くらい入ってる。一応出て少し身体冷やして、もう一回湯船に～みたいな感じで。半身浴は額から汗が出てくるまで浸かる。ぽかぽかするよ！

【痩せる生活費習慣⑦選】「起きたらプロテイン」「カーテンを開けて朝日を浴びる」「朝のラジオ体操」「家族で朝食を食べる」「おやつは15時まで」「夜は子ども達と湯船に浸かる」「川の字で7時間以上の睡眠」日々の習慣を少しずつ変えていく事で大きな変化に繋がる。

「痩せる為にはどうすればいいですか？」って質問の答え・常温水をなるべくたくさん飲む・ジュースを飲まない・酒を飲まない・20時以降食べない・食事の時は野菜から食べる・湯船にきちんと浸かる・有酸素運度をするこれをやるかやらないかで本当に変わってくるよ！

習慣にしたら痩せるリスト・太陽の光浴びる・こまめにコップ1杯の水・ストレッチ・8000歩/日以上・週2回以上運動（特に筋トレ）・湯船に浸かる・7時間睡眠・1口30回以上噛む・３食炭水化物とる・野菜たっぷりの味噌汁・１食20gのタンパク質・20分程度の昼寝どれくらいできてますか？

ダイエットがちりましゅわ 1ヶ月ちょうどで-3kg！一緒に痩せる？りるのルールは 16時間ダイエット無理な期間以外は毎日湯船に浸かる週2以上筋トレやダンス配信極力お菓子抜き飲みものでカロリー取らない外でる時できれば歩くはぅ、一昔前の美容垢みたい、けどこういうの楽しい

おぢ冬の白ワンピを買ったんだけど、なんならちょっと肩がずり落ちちゃう(ちな肩幅は2メートル)くらい余裕があるのに、腹だけパツパツなの誠に遺憾なので何もせずパツパツにならない程度に痩せるためにはどうするか。早寝するしか無いと思いましたあと湯船に浸かる。

本当アホだまたこんな時間… 痩せるためにも睡眠取らないとと分かっているのに…時間決めないと😭 湯船も浸かる時間は30分までにする。2時間くらい入っちゃうからな…入りすぎたら肌にも良くないのに… 今日仕事大変なこと分かってるのに現実逃避してるわ…😢とりあえず寝よう。。。🌙⭐💤😴

湯船に浸かるだけで痩せると今日も信じ、入浴

痩せる生活習慣・よく噛む・階段を使う・湯船に浸かる・夜更かししない・規則正しい食事・よく食べよく出す・夜は控えめの食事・姿勢を美しく保つ・水をたくさん飲む・睡眠を大切にする・毎日鏡に全身を映す・自分に甘くし過ぎない・自分に厳しくし過ぎない・こまめに歩く、体を動かす

どうやって痩せたの？なんで痩せる前と同じだけ食べて太らなくなったの？ってよく聞いてもらえるんやけどその度に毎朝晩白湯飲んで湯船にも浸かる！これだけはマスト！って伝えてきたけど考え直したら何より、添加物を摂らない生活が1番太らない体質になれると思うな、、、

ホテルでは湯船に1時間は浸かるそらじろう。まじ痩せるからおすすめ

痩せるに繋がる生活習慣は、湯船に長く浸かるくらいで、ろくに運動もせず食べたいもの食べてたから少し増えてるかと思ったらまさかの逆

夜ご飯は19時までに済ませて0時までに寝る、ストレッチ10分＋筋トレ30分＋痩せるダンス20分する、湯船に絶対浸かる生活にしてから寝付きがいい

職場環境を変えた事で手に入れた【痩せる生活習慣】7選紹介🍀　「毎朝5時起床」「6時に運動」「7時に家族で朝食」「12時に昼食をゆっくり食べる」「18時に湯船に浸かる」「19時家族で団らん」「家族で22時には就寝」運動、食事制限以外で生きてるだけで痩せる環境を転職で手に入れました☺️

あなたは何個できてる？ヤセ習慣チェックリスト □日付を越えない □湯船に浸かる □起き抜けに体重測定 □空腹時間の確保 □ゆっくり痩せる

湯船に浸かるって痩せる身体にもってなんかで言ってたなあと湯船に浸かるだけでも走ったぐらいのカロリーの消費にもとか言ってたな

体型や体調管理が気になる方は以下の部分を意識しましょう。・朝ごはんをきちんと摂る・肉、魚、卵、豆を食べる・ゆっくり湯船に浸かる・夜は腹八分を目安に・座る時間を減らすどこか一つやるだけでも最初の内は十分OKですよ！

結婚してから、湯船に浸かる習慣・外食がぐっと減った・3食たべる・ジュース、おやつの量が減った・マッサージローラー(旦那が新居に持参) この５つで、体重あんま変わらないけど見た目がめっちゃ変わった。多分浮腫んでたんだと思う。痩せると服選びが楽しいな🥰 来年の前撮りと挙式が楽しみすぎる

☆健康に痩せる習慣: 生活編☆ 1.朝起きたらコップ一杯の白湯 2.湯船に浸かる 3.姿勢をよくする 4.質の良い睡眠をとる

【痩せる石鹸の話】昔、仏から個人輸入で買った。注意書の紙…ふむふむ…なになに… 入浴はシャワーで済ませず、しっかり温まれと。向こうも湯船に浸かる文化あるんだ？他に石鹸付けてマッサージの方法とか書いてあった。最後に【食事は一日1200kcal】とあった。痩せる…石鹸…❓🤔

毎回現場ある度に痩せるーって言って痩せられないの、具体性が無いからだよねとりあえず今回は当日までなるべくお酒飲まないのと、なるべく毎日湯船に浸かる🥺減量頑張ってる大光ちゃんに、減量できないオタクが会いにいけない🥲

ゆっくりお風呂の時間を確保できない人も多いと思う。ダイエット目的でなくても、週に１回程度はゆっくり湯船に浸かる時間を確保してみてほしい。十分に疲れを癒やせるはず。「痩せるために！」と、義務感やらない。毎日の疲れを癒やすついでに痩せられる最高のオプションだと思ってお風呂に入ってみて

私も散歩と簡単な筋トレしかやってないあとは湯船に浸かると汗流してすこーし痩せるあとはお通じが1番らしい

1年間で10kg痩せる方法は本当に地味。『7時間睡眠』『腹8分目』『3食お米』『揚げ物は週2まで』『肉と魚は交互』『野菜と果物は積極的に』『絶対禁止なし』『30分に1回立つ』『階段』『早食いはＮＧ』『噛む』『ストレスはほどほど』『空腹は心地よい』『1.5ℓの水』『湯船に浸かる』最大のポイントは

食事を1日500～700kcalに抑えて1日16時間はジムか家で運動し続けてました！湯船に浸かる、マッサージは各1時間ずつ行っていて3ヶ月で－13キロです。ちなみに糖質制限をしてました。この運動量ならちゃんと食べても痩せると思います🙄笑

湯船に浸かると体がスッキリして、若干痩せる。とかきくけど、なんで湯船に浸かるだけでそうなるんだろう。不思議だ

2ヶ月で無理なく-5kg痩せる為に習慣化すると良い事は「炊き立てご飯より冷やご飯」「水より冷水」「良く噛む」「早寝早起き」「湯船に浸かる」「寝る前にスマホ見ない」「適度に運動」「出来るだけ歩く」「ストレス発散」何個かなら出来るよね？出来たら一歩前進🐢

前は1時間走って30分歩いたんだから痩せるに決まってる←今は運動量も減り食べる量は増え太って当たり前の生活orz、年取るごとに運動<ケア重視が大事だと思ってきただから30分歩かない分湯船に浸かるとかマッサージしっかりするとかの方が長い目で見たら良い気がする

71kg→53〜51kg (変動あり)まで痩せるためにやったこと ①食生活の見直し・小麦粉の入った食品を断つ・白砂糖・砂糖の入った飲み物・牛乳をやめて豆乳と水のみにする。 ②温活・湯船に浸かる・足首・手首・首・腹・尻を温める →冬は毎日カイロを貼る、腹巻き、レッグ・ネックウォーマーをする

今のところ週5くらいでジム通えそう。ジム通いより週7で入るべき湯船が未達…🛁ここ半年間以上ずーーーーっとシャワーだったから、めんどくさいし、湯船浸かるとメチャクチャ疲れる… しかしこんなんだから、湯船を習慣にするだけで痩せるブースト掛かりそうではある🤔

絶対痩せるマンなので、毎日湯船に浸かってるんですが湯船浸かると痩せるんですか？