それって⁉実際どうなの課ゴールデン【世の中のウマイ話・リアルに大検証ＳＰ‼】
【１日８時間以内ならどれだけ食べても太らない⁉】
世の中にダイエットに関するウワサは様々あれど「８時間どれだけ食べても太らない」という本当ならば何ともウマイ話を、チャンカワイが検証。 ゴールデンウィーク直前、北海道・大阪・福岡のおいしいグルメを８時間食べまくる‼果たして体重はどうなるのか… 最後は思わず「＃チャンありがとう」と言いたくなる、驚きの結果に⁉
【１日８時間以内ならどれだけ食べても太らない⁉】
世の中にダイエットに関するウワサは様々あれど「８時間どれだけ食べても太らない」という本当ならば何ともウマイ話を、チャンカワイが検証。 ゴールデンウィーク直前、北海道・大阪・福岡のおいしいグルメを８時間食べまくる‼果たして体重はどうなるのか… 最後は思わず「＃チャンありがとう」と言いたくなる、驚きの結果に⁉
【１日８時間 ダイエットに関するコメント】
ゴールデンＳＰまで、あと３日😀
企画紹介①
『チャンカワイ🗾日本縦断８時間ダイエット』
１日の食事を８時間以内に収めれば
どれだけ食べても太らないと
ウワサの８時間ダイエット🍚
北海道・大阪・福岡
絶品ご当地グルメを食べまく…
企画紹介①
『チャンカワイ🗾日本縦断８時間ダイエット』
１日の食事を８時間以内に収めれば
どれだけ食べても太らないと
ウワサの８時間ダイエット🍚
北海道・大阪・福岡
絶品ご当地グルメを食べまく…
え
毎日の様にあってる
2人の社員に
痩せすぎじゃね？って言われたんやけど
１ヶ月足らずで10kg近く痩せてるからかな？
オカンにもゆわれた。
ダイエットなんかしてないんやけど。
通勤片道チャリで1時間
約8時間歩きっぱの仕事…
毎日の様にあってる
2人の社員に
痩せすぎじゃね？って言われたんやけど
１ヶ月足らずで10kg近く痩せてるからかな？
オカンにもゆわれた。
ダイエットなんかしてないんやけど。
通勤片道チャリで1時間
約8時間歩きっぱの仕事…
【初心者OK】ダイエットが成功できるように㉛の痩せ習慣チェックリストを作ってみました。
□ダイエットのゴールを公言
□一喜一憂しない
□毎日、体重測定をする
□伴走者や仲間と一緒にする
□1日7～8時間、質の良い睡眠をとる
□湯…
□ダイエットのゴールを公言
□一喜一憂しない
□毎日、体重測定をする
□伴走者や仲間と一緒にする
□1日7～8時間、質の良い睡眠をとる
□湯…
8時間ダイエット？16時間ダイエット？
を3日前から始めてる。夜勤に合わせたら1日一食になってしまったけど、食べんでも生きていけるし空腹にも慣れるわよねと月曜断食してた頃思い出してる。
1日一食なのでさすがに減っていってるけど、その一食に全力かけてるのもどうかとも思ってる。
を3日前から始めてる。夜勤に合わせたら1日一食になってしまったけど、食べんでも生きていけるし空腹にも慣れるわよねと月曜断食してた頃思い出してる。
1日一食なのでさすがに減っていってるけど、その一食に全力かけてるのもどうかとも思ってる。
ちなダイエット内容は
・フィットボクシング(毎日、200~400kcal消費メニュー)
・タンパク質しっかり摂取(1日100g目安、鶏胸肉中心食事、プロテイン2~3杯)
・1万歩散歩(気分が良かったら、週5~7日)
・スクワット…
・フィットボクシング(毎日、200~400kcal消費メニュー)
・タンパク質しっかり摂取(1日100g目安、鶏胸肉中心食事、プロテイン2~3杯)
・1万歩散歩(気分が良かったら、週5~7日)
・スクワット…
朝帰ってきてから体重測定してみたー\( *´꒳`*)/
昨日は5食食べたから1キロ増えちゃうよね(ﾉ∀｀笑)
週末戻ってるか体重測定だ(っ ॑꒳ ॑っ)
帰りのバスの中で2時間半寝る事が出来て良かったー( * ॑˘ ॑* )⁾…
昨日は5食食べたから1キロ増えちゃうよね(ﾉ∀｀笑)
週末戻ってるか体重測定だ(っ ॑꒳ ॑っ)
帰りのバスの中で2時間半寝る事が出来て良かったー( * ॑˘ ॑* )⁾…
今週１週間で何処まで身体が動いてテキパキ仕事が出来るか？
そしてどの位痩せたか？
可動域が広がって少しでも多くの贅肉が燃焼しダイエットに繋がると良いんだがなぁ😅💦
しかし１日２時間で疲労困憊になるのだから、フルタイム８時間勤務…
そしてどの位痩せたか？
可動域が広がって少しでも多くの贅肉が燃焼しダイエットに繋がると良いんだがなぁ😅💦
しかし１日２時間で疲労困憊になるのだから、フルタイム８時間勤務…
今日のお昼😋
鶏唐のり弁
1日分の野菜ジュース
副菜がきんぴらごぼうじゃなくて残念でしたが、唐揚げが安定の美味しさで良かったです。😊😊😊
停滞期ですが、8時間ダイエット続けてます😁
鶏唐のり弁
1日分の野菜ジュース
副菜がきんぴらごぼうじゃなくて残念でしたが、唐揚げが安定の美味しさで良かったです。😊😊😊
停滞期ですが、8時間ダイエット続けてます😁
1日の食事を8時間以内にするとダイエット効果があるらしい。流動食はカウントしない。オフ日は3日に1回。これできるのかな？ちょっと1日の計画してみよ。
目標72.0kg ← 今76.0kg(6月30日まで)
■ダイエットルール
・8時間ダイエット(12-20時に食事)
・1日2000kcal以下
★食事の基本形
朝ごはん:なし
昼ごはん:ご飯200g＋弁当
間食:ナッツ25g
晩…
■ダイエットルール
・8時間ダイエット(12-20時に食事)
・1日2000kcal以下
★食事の基本形
朝ごはん:なし
昼ごはん:ご飯200g＋弁当
間食:ナッツ25g
晩…
今日のつまみ（夕飯）
赤飯
サクサクチーズ巻
れんこんのり塩揚げ
アイスプラント
ミニトマト
と酒。
CT検査までちょうど16時間空き、14:00に食べたからまだ8時間タイム中⌚
1日限定で16時間ダイエットの日になった😅…
赤飯
サクサクチーズ巻
れんこんのり塩揚げ
アイスプラント
ミニトマト
と酒。
CT検査までちょうど16時間空き、14:00に食べたからまだ8時間タイム中⌚
1日限定で16時間ダイエットの日になった😅…
今日から本気でダイエットします🥺(何回目だよww)
☆やること☆
・1日3食ちゃんと食べる
・1日8時間以上ちゃんと寝る
・お菓子はなるべく食べない
・1日エアロバイクを1時間以上漕ぐ
現体重→51kg
目標体重→42kg…
☆やること☆
・1日3食ちゃんと食べる
・1日8時間以上ちゃんと寝る
・お菓子はなるべく食べない
・1日エアロバイクを1時間以上漕ぐ
現体重→51kg
目標体重→42kg…
１日2食、8時間以内に食べて16時間絶食の人体実験をしようと思います。
ダイエット目的ではありません。
朝食抜きの人の気持ちと体調の変化を知りたいのです。
ダイエット目的ではありません。
朝食抜きの人の気持ちと体調の変化を知りたいのです。
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